În România, ceasul se mută cu o oră înainte în ultima duminică din martie și cu o oră înapoi în ultima duminică din octombrie. Ora de iarnă, numită oficial ora standard a Europei de Est, este cu două ore înaintea timpului universal coordonat (UTC+2), iar ora de vară este cu trei ore înainte (UTC+3). Schimbarea are loc în același moment în toate statele Uniunii Europene, ceea ce păstrează diferențele de fus orar dintre ele.
Când se trece la ora de vară și la ora de iarnă?
Trecerea la ora de vară se face în ultima duminică din martie, la ora 3:00, când ceasul se mută la 4:00, iar trecerea la ora de iarnă se face în ultima duminică din octombrie, la ora 4:00, când ceasul revine la 3:00. În ambele cazuri, momentul corespunde orei 1:00 UTC, comun tuturor țărilor din Uniunea Europeană.
| Schimbare | Data | Ora locală | Efect asupra nopții |
|---|---|---|---|
| Ora de vară (UTC+3) | Ultima duminică din martie | 3:00 devine 4:00 | Noaptea are o oră mai puțin |
| Ora de iarnă (UTC+2) | Ultima duminică din octombrie | 4:00 devine 3:00 | Noaptea are o oră în plus |
Data exactă se schimbă de la an la an, pentru că ultima duminică a lunii cade pe zile diferite, însă regula rămâne aceeași.
De ce există ora de vară?
Ora de vară există pentru a muta o parte din lumina zilei de dimineața devreme spre seară, când majoritatea oamenilor sunt treji și activi. Vara, soarele răsare foarte devreme, iar o oră de lumină la 5 dimineața este folosită de puțini. Mutând ceasul, lumina se păstrează pentru după-amiaza târzie, iar iluminatul artificial pornește mai târziu.
Ideea a fost aplicată pe scară largă în perioade cu restricții de energie, iar în Europa a devenit regulă comună.
Ce înseamnă UTC+2 și UTC+3?
UTC+2 și UTC+3 arată cu câte ore este înainte ora din România față de timpul universal coordonat, referința folosită în aviație, în informatică și în telecomunicații. Când ora UTC este 12:00, iarna, în România este 14:00. Vara, aceeași oră UTC corespunde orei 15:00 în România.
Orarele zborurilor sunt afișate în ora locală a fiecărui aeroport, dar sunt calculate intern în UTC. Din acest motiv, în nopțile de schimbare a orei, un tren sau un autocar de noapte poate figura cu o durată aparent diferită de cea obișnuită.
Ce aparate se potrivesc singure și care trebuie reglate manual?
Telefoanele, calculatoarele și televizoarele conectate la internet se potrivesc singure, dacă au fusul orar setat corect și opțiunea de oră automată activată. Alte aparate rămân cu ora veche până la reglarea manuală:
- ceasul de bord al mașinilor mai vechi;
- cuptorul, cuptorul cu microunde și mașina de pâine;
- ceasurile de perete și cele deșteptătoare fără semnal radio;
- termostatele programabile și prizele cu temporizator;
- camerele de supraveghere care nu sunt sincronizate prin rețea.
Temporizatoarele merită verificate cu prioritate, pentru că o centrală sau o udare automată programată greșit funcționează la o oră nepotrivită zile la rând.
Cum se adaptează organismul la schimbarea orei?
Organismul se adaptează la schimbarea orei, de regulă, în câteva zile, iar trecerea la ora de vară este resimțită mai greu decât cea de iarnă, pentru că noaptea se scurtează. Somnul, apetitul și atenția pot fi decalate în primele zile, mai ales la copii și la persoanele care se trezesc foarte devreme.
- Cu două-trei zile înainte, ora de culcare se mută treptat cu 15–20 de minute.
- Dimineața, expunerea la lumina zilei ajută ceasul intern să se resincronizeze.
- Cafeaua de după-amiază și ecranele seara se reduc în primele zile.
- Drumurile cu mașina foarte devreme se planifică ținând cont de oboseala posibilă.
Efectul toamnei asupra odihnei este descris în articolul despre somnul care se strică odată cu ceasul de toamnă.
Ce se schimbă în viața de zi cu zi după ora de iarnă?
După trecerea la ora de iarnă, se întunecă cu o oră mai devreme după-amiaza, iar drumul de la serviciu sau de la școală se face adesea pe întuneric. Pietonii, bicicliștii și alergătorii devin mai greu de văzut, așa că hainele deschise la culoare și elementele reflectorizante capătă importanță, după cum arată ghidul despre alergatul după ora cinci. Programul magazinelor, al parcurilor și al instituțiilor se adaptează și el la lumina zilei, schimbare discutată în articolul despre programul orașelor care se mută odată cu lumina.
